Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
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78 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 41.76g | Prot: 140.55g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Körniger Frischkäse, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei. Lunch: Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Senf, Lidl Körniger Frischkäse, Rucola. Dinner: Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Backpulver, Magerquark, Dinkel Geschliffen, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei, Schnittlauch, Maggi Würze, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Magerquark, Aldi Stremel-Lachs. more...
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2187 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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