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Agora sim eu vi vantagem,vou tomar meu café e já vou treinar quero chegar aos 70 até o fim desse mês !
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77.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1229 kcal
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Fat: 32.53g | Prot: 91.29g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Kiwi, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Crepioca, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café com Leite Desnatado. Lunch: Calpis Tradicional, Satsumaya Moti Colorido, Melona Picolé de Banana, Oniguiri de Umê. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Berinjela Cozida, Chuchu. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Amendupã Amendoim Japonês. more...
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3334 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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