Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 67.01g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия", Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Курицей, Салат Овощной, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов. Snacks/Other: Избенка Творог 5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Ашан Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|