Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 73.78g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Torku Kavurma, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Mozzarella Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: İçim Fit Süt Çikolatalı, Muz, Lokma Tatlısı. Dinner: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Semizotu, Salatalık, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Simit, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Fındık, İçim Laktozsuz Süt . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahsenselvakara's Weight History
|