Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 135.88g | Carbs: 276.01g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Теремок Гороховый Суп Постный, Магнит Минтай Отварной, Альгерд Сыр Монарх, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Тан. Snacks/Other: Чернослив, Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%, Чай, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе, Дикси Миндаль Жареный. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|