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Ya no se si mi báscula me trolea 😂😂😂resumidamente:
- La melatonina descartada. Pese a tomarla con tiempo, me queda al día siguiente todo adormilado.
- He comprado L72, el homeopatico que me recomendasteis por acá. Eso de ir echando góticas...jaja bromas aparte, parece que te lleva à un estado de relajación del cual no controlas mucho. Supongo que es habituarse.
- ¿Que si me sigo levantando? Si. Cuando me levanto recuerdo, tal como una monótona película que ves sin ganas, haber comido. Estoy leyendo sobre el tema de atracones, de crear un ritual de ir a dormir, para decirle a la mente "duerme carajo".
Sea como sea, me lo tomaré con relax. Ahora este mes en Madrid no pensaré tanto en estas cuestiones y más en disfrutar leñe; bueno y trabajar 😂😂😂. No obstante, entrenare en las tardes para al menos mantenerme en movimiento!
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70.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1276 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 132.61g | Carbs: 56.01g.
Breakfast: Café, Fresas, Kerrygold Mantequilla, Harina de Almendras, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Champiñones, Kerrygold Mantequilla, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón. Snacks/Other: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Valor Cacao Desgrasado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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