|
24,7 yağ,51, su,38,7 kas,Akş:141 saat:09:28
|
89.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 124.37g | Prot: 78.75g | Carbs: 71.71g.
Lunch: Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Yumurta, OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Yerli Çiğ Badem. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Susamlı Simit. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Race - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|