Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
730 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 84.54g | Carbs: 41.59g.
Breakfast: Verbena Карамель Шалфей, Петрушка, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Баклажан, Болгарский Перец, Кабачок, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Баклажан, Кабачок, Вареное Яйцо, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Шпинат, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Бондюэль Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|