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Immerhin... Eigentlich waren 500g pro Woche geplant 🙈
Und gestern waren es auch noch unter 75 😩
Aber Abnahme ist Abnahme und mein Balken wird schon langsam grüner 😉
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75.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 68.34g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Äpfel, Banane, K-Bio Joghurt Mild 3,7% Fett, Viva Vital Basis-Müsli. Lunch: Vitakrone Hummus Natur, Gut & Günstig Junger Gouda, Honig-Senf-Dill-Soße, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Netto Mozzarella, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. Dinner: Tomatensoße, Spaghetti. Snacks/Other: Banane, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Süße Zimtschnecke, Gut & Günstig Junger Gouda. more...
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2052 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Das läßt sich nicht planen! 😊Ergebnis ist doch gut,💯 hin oder her!😊👍💪
30 Mar 18 by member: schockokrossi
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30 Mar 18 by member: Puli13
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