Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 58.30g | Carbs: 96.01g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Жареное Яйцо без Жира, Помидор Тушеный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Перловка Отварная. Dinner: Розумний Вибір Кунжут, Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Ашан Банан, Кофе, Бразилия Манго. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|