Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 82.56g | Carbs: 166.26g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Окей Изюм Темный, Good Food Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Малиновое Варенье, Редис, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог 9%, Курага, Рафинад, Мандарины, Домик в деревне Сметана 25%, Чернослив, Банан, Инжир. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|