💪💪💪
|
69.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 102.17g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Espressokahvi, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lunch: Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Viinirypäleet, Kalkkuna, Valio Raikas Jogurtti, Lidl Kaurasydän, Herneet, Tomaatit, Porkkanaraaste, Fazer Amica Perunasosetta. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Kaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Peruna, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar 9 Levittyvä, Risenta Linssikakku Merisuola, Valio Polar 9 Levittyvä, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Vaasan Iso Moniviljapaahto. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
kävely ylämäkeen - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erika_karoliina's Weight History
|