|
85.7
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 109.46g | Carbs: 227.51g.
Breakfast: Банан, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода, Хлебец, Сыр Гауда. Lunch: Первая Свежесть Шарики Куриные, Макфа Макароны Отварные, Чай, Банан. Dinner: Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода, Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сушки, Вода, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Яблоки, Кедровые Орехи . more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|