|
очень рада, что без особых усилий вес идет вниз.
всего лишь добавила утреннюю зарядку и легкую тренировку вечером, когда нет фитнеса.
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 63.41g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Здоровое Меню Хлопья Гречнево-Кукурузные с Отрубями, Магнит Апельсин, банан Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсянка Запаренная, Творог 5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Российский, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Hortex Клубника Замороженная, банан Мини, Творог 5%, Верес Горошек Зеленый, Помидоры, Болгарский Перец, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|