|
119/91/121 28.03.18
|
106.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 121.36g | Carbs: 260.40g.
Breakfast: XXL Power Protein Bar Cocos, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Батон Ароматный, Вареное Яйцо. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной . Snacks/Other: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|