Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
48 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 57.80g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Пятерочка Груша Желтая, Кофе. Lunch: Арахис, Ашан Киви, Каждый День Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Армар Люкс Бананы Сушеные, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Dinner: Капуста, Здрава Кетчуп Классический Томатный, Каждый День Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Финики Сушеные. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskus89's Weight History
|