Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 117.78g | Prot: 225.85g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Pınar Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Pınar Organik Light Süt, Selva Buğday Ruşeymi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğsü Eti, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası, Dana Eti. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Fındık, Badem, Su (Şişede), Nescafe Gold, Muz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scubalpars's Weight History
|