Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 35.61g | Carbs: 106.37g.
Breakfast: Nane, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Lunch: Yumurta Beyazı, Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Izgara Köfte, Ayçiçek Yağı, Ceviz, Ceviz, Çokça Közlenmiş Biber, Pişmiş Havuç. Snacks/Other: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Limonlu Su, Limonlu Su, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraknbr's Weight History
|