Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 174.28g | Carbs: 220.29g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Mass Omega3, Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Rainbow Oliiviöljy, Valio Arki Rae, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Torino Täysjyvä Cappelli. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Oivariini Oivariini, Banaanit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Appelsiinit, Rainbow Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jussis71's Weight History
|