|
Az kaldı
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 66.21g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Form, Kuru İncir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget, Makarna, Ebegümeci, Yoğurt. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Türk Kahvesi, Elma Muz. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elidoist's Weight History
|