|
медленно, но уверенно процесс идёт ;)
|
74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 89.14g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Молоко, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Сметана 15%, Шулюм. Dinner: Компот Ягодный, Баранина, Шулюм, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблочное, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат из Кальмаров с Креветками, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Кальмаров с Креветками, Салат из Кальмаров с Креветками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
job_natali's Weight History
|