Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 47.45g | Carbs: 139.36g.
Breakfast: توست, قودي مكرونة, جبنة الدهن, شاي كرك, عسل الغابه السوداء, البيض المقلي. Lunch: الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, الثوم, البطاطا المقلية (المجمدة), صلصة الطماطم (كاتشب), مايونيز بالثوم مايونيز بالثوم, نخالة خبز القمح, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: مكسرات متنوعة محمصة. Snacks/Other: التفاح الأخضر, مخروط الآيس كريم المغطى بالشوكولا, كب كيك الشوكولا. more...
|
Losing 20.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alzeinleen's Weight History
|