Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 39.15g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: Yulaf Ezmesi, Portakal. Lunch: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Yayla Çorbası, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mercimek, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Armut, İçim Kefir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Limonlu Su, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|