|
86.3
|
86.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 108.78g | Carbs: 138.93g.
Breakfast: Вода, Омлет с Молоком, Суп-Пюре из Тыквы, Хлебец. Lunch: Чай, Вода, Сырники, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Вода, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Кедровые Орехи , Груши. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|