Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 161.87g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ого Кунжут, Тирамису Диетический, Банан, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Булгур с Курицей и Овощами, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Dinner: Цукаты Вишня, Ого Кунжут, Тирамису Диетический, Куриные Грудки (Запеченые), Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Минтай Отварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ostrovit Протеин Тирамису. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Кабачковая Запеканка с Гречкой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|