Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 44.18g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Красное Яблоко, Чай с Молоком. Lunch: Морковь по-Корейски, Ашан Киви, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Dinner: Капуста, Морковь, Ашан Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Яйцо, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Halls Леденцы, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Банан. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskus89's Weight History
|