Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 128.08g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Каждый День Адыгейский Сыр, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Капустный Салат, Куриные Бедрышки (Запеченные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Куриная Грудка в Кефире, Куриная Грудка в Кефире, Каждый День Адыгейский Сыр, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stysha83's Weight History
|