Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Veel beweging is sowieso goed, maar lukt het daarnaast met de calorieën te beperken?
24 Mar 18 by member: wvdzwart
|
Ja dat lukt goed
Veel groenten, pas het stomen 'ontdekt' in een bamboe bakje
Stukje vis erbij
Das zoooo lekker! En de groenten kleuren zo mooi!
Bij mij zit t m echt in te weinig bewegen
Net na een middag staand werken met na rato weinig beweging, nog even de moed verzamelt en nog een klein uurtje gewandeld 💪😃
25 Mar 18 by member: Melanos18
|
Ja, hartstikke goed. Blijf zoveel mogelijk bewegen. Stomen heb ik nog nooit gedaan met mijn groente, daar zal ik ook eens naar kijken.
25 Mar 18 by member: wvdzwart
|
Twee mandjes zijn te stapelen
Ff op YouTube kijken voor ideeën
Ik gebruik en mandje voor vis, bodem bedek ik met bladgroente (kool of sla) die ik later weggooi
Dit is om te voorkomen dat de vissmaak in het mandje trekt
En bovenste mandje doe ik vol verschillende groente, wel of niet gesneden
Water in een wok tot net onder bodem eerste mandje
Deksel op bovenste mandje
Ff koken /stomen
Klaar 😃 Succes!
25 Mar 18 by member: Melanos18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Melanos18's Weight History
|