Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 125.37g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семга Слабосоленая, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Пучах Хлеб Заварной. Lunch: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кабачковая Запеканка с Гречкой. Dinner: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Ичалка Сыр Диетический, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мармелад, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|