Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 78.70g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Сметана , Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Замороженная Черника, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Активия Йогурт Натуральный, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Мёд, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Heinz Соевый Соус Классический, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Глобус Морковь Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Пиво, Киндер Молочный Ломтик, Дикси Слива, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|