Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 81.73g | Carbs: 153.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творог 9%, Чай, Сметана, Голубцы. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Soy Sause's Weight History
|