Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 127.48g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Маасдам, Куриный Рулет, Чиабатта. Lunch: Авида Кефир 1%, Чеснок, Петрушка, Салат Айсберг, Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Чай, Мистраль Каша Овсяная. Dinner: Шарлиз Пастила Ванильная, Чиабатта, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Огурец (с Кожурой), Деликатес с Индейкой. Snacks/Other: Булочка с Чесноком, Куриный Рулет, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Котлеты из Индейки. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|