|
86.8
|
86.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 122.22g | Carbs: 192.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Сушки, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Вода, Чай. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай, Творог 5%, Груша. Snacks/Other: Сыр Гауда, Хлебец, Банан, Чай с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Вода, Киви, Мандарины, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|