Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 111.86g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Груша Конференс, Диетмарка Отруби Овсяные, Йогурт Домашний. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Морковь, Оливковое Масло, Гречка, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Светлое Пиво, Лента Кета Теша, Оливковое Масло, Апельсин, Смешанный Зеленый Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной . Snacks/Other: Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Зерновой. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|