Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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67.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1182 kcal
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Fat: 57.04g | Prot: 40.09g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Nutella Nutella, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Grão-de-Bico Seco Cozido, Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Bolo de Tapioca, Lacta Bombom Ouro Branco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês. Snacks/Other: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
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Losing 3.3 kg a Week
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samguerra's Weight History
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