Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 96.02g | Carbs: 150.30g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Здравник Цикорий Растворимый, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Мистраль Чечевица Зеленая. Dinner: Йогурт Домашний, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Банан, Чай, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|