Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 63.88g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Чай. Lunch: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Шостка Сыр Российский, Котлета Куриная, Шебекинские Спирали, Греческий Салат, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе (Эспрессо), Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе (Эспрессо), Сушеные Яблоки, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kargashina79's Weight History
|