Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 84.37g | Carbs: 119.01g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Избенка Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Epica Йогурт Красный Апельсин . more...
|
|
628 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 23 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka656's Weight History
|