@ketomanlife's Journal, 21 Mar 18

25 yağ,38,5 kas,51,5 şu,Akş:139 saat 10:00 1 lahmacun 63 karbonhidrat olunca böyle oldu:))

89.1 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 23.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1951 kcal

Fat: 139.58g | Prot: 99.11g | Carbs: 77.88g.   Lunch: Lahmacun, Zeytinyağı, Adana Kebap. Dinner: Bellanut Fıstık Ezmesi, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...

3387 kcal

Exercise: Gym - 2 hours and 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...