Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
97 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 84.39g | Carbs: 189.04g.
Breakfast: Красное Яблоко, Milken Mite Сыр Маасдам, Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Кофе (Растворимое). Lunch: Верес Икра Баклажанная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Говяжья Котлета на Пару, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конфета, Магнит Банан, Клементины, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|