|
👍
|
95 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 65.38g | Carbs: 163.87g.
Breakfast: Clementinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Müsli, Kiwi, Äpfel, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Lunch: Homann Brathering mit Zwiebeln, Matjesbrötchen. Dinner: Milfina Butter, Schinken, Weizenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen. Siehste geht aufwärts ( abwärts ).😊
21 Mar 18 by member: schnorra
|
Guten Morgen ist super dir einen tollen Tag .😘🙋
21 Mar 18 by member: emmra
|
Morgen Ernesto! Es geht wieder runter 👍Wünsch dir einen schönen Tag 😚
21 Mar 18 by member: ChipBobo
|
Guten morgen geht doch weiter so👏😀
21 Mar 18 by member: sabi1412
|
moins nesto, siehste. heut biste blau 😂
21 Mar 18 by member: mbkrebs
|
Guten Morgen ..wow, läuft bei dir !!😋
21 Mar 18 by member: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernesto.julian's Weight History
|