Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
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65 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 67.25g | Prot: 64.97g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Água com Limão, Mamão Papaia, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Pão Integral. Lunch: Macarrão, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Canela, Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. Snacks/Other: Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Laranja Lima, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Abacate. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Jaque de Deus's Weight History
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