Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
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74.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1000 kcal
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Fat: 42.38g | Prot: 41.27g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Limão, Laranja Pêra, Hortelã, Cenouras, Beterrabas. Lunch: Água de Coco, Sadia Linguiça Fininha, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Torcida Cebola, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Milho. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Qualitá Biscoito de Polvilho. more...
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steady weight
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