Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
151 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 16.14g | Prot: 65.83g | Carbs: 83.68g.
Breakfast: خبز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: كبدة بقري كبدة, الأرز الأبيض, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: البرتقال. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Weight History
|