|
Пока держусь в форме!!! Так держать
|
44 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 72.24g | Carbs: 72.76g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Перцем, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, Треска Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Активиа Биойогурт Печеная Груша и 5 Злаков, Банан. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 4 hours, Studying - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya_gusarova04's Weight History
|