Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 139.43g | Prot: 148.58g | Carbs: 28.73g.
Breakfast: Lor Peynirli Omlet. Lunch: Patates Kızartması, Baştacı Et Döner, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri , Amigo Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|