Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 93.27g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Лента Курага без Косточки, Тыква, Рис Вареный. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цукини, Макароны Отварные. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dus25012010's Weight History
|