Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
93.7 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 92.10g | Prot: 90.82g | Carbs: 221.87g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Фисташки, Апельсин, Now Omega-3, Фолиевая Кислота, Кофе с Молоком, Ананас, Избенка Салат Цезарь, Сыр Гауда или Эдам, Гречка Отварная, Банан, Красное Яблоко, Вода, Вода, Вода. Lunch: Сыр Гауда или Эдам, Манник, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Dinner: Морс Брусничный, Сыр Пармезан (Твердый), Скумбрия Холодного Копчения, Яблоко Голден, Сыр Гауда или Эдам, Сало. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|