|
Повысила общий калораж на 100 калорий, 5 день пошёл...на весах +300 грамм, но надеюсь это цифра не постоянная и все устаканится. Ведь надо ещё на 150 калорий поднятся)
|
58.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 113.61g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Гауда, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Болгарский Перец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ферреро Ферреро Роше, Творожная запеканка без сахара, Винегрет. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|