Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 70.30g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: Перловка Отварная, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Nesquik Mini, Брест Литовск Сыр Классический 45%, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Dinner: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krukova_81's Weight History
|